頑張ったらご褒美を！

こんにちは！

頑張ったら

褒めましょう！

至って単純で簡単そうだけど

自分を褒める場合

とても難しい方いませんか？

今回は

あなた自身が

頑張ったら

ちゃんとあなた自身に

ご褒美をあげる

そんな習慣をつける方法を

お伝えしていきます！！

自信がなくなる理由

の1つには

現状に満足せず

自分に厳しい考え方にも

基づいています。

例えば

今日終わらせるべき

課題を今日中に

終わらせられた

としましょう。

そのことに対して

「予定通り終わらせる

のは当たり前だ」

「明日はもっと

早い時間で終わらせよう」

と頑張ったことは

事実なのに

それを上手く素直に

評価できない

そんな感情に陥るあなたは

自分を褒め慣れていない

のではないでしょうか？

この場合

当たり前を

続けることって

とても難しいことなのです。

だから

当たり前を当たり前と

認識できたあなたを

褒めて欲しいのです。

今日できたこと以上に

明日を頑張る

んじゃなくて

昨日以上に頑張れた

そんな自分に

褒め称えましょう！！

それだけで毎日の幸福度は

ますます上がっていきます。

褒めることこそが

幸福感を感じことができるのに

褒め慣れていないと

せっかくの幸福感を

取り逃しているのかも、、

たった少しの思考の切り替えが

とても大切なのです。

ご褒美はなんでもいいですが

我慢していたあなたを

解放してあげるのが

オススメです。

頑張ったご褒美に、、

節約していたけど

今日はちょっと高い

ディナーに行く！

もっとリラックスして

もっときれいになりたいから

初めての高級エステ！

忙しくて

寝る時間がなかったから

明日の昼までお寝坊コース！

なんでもいいです。

我慢していたあなたを

たくさん褒めてあげましょう。

頑張ってるから

たくさん幸せに

なっていいんです。

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！